သားသားမီးမီးလေးတွေမှာ တုပ်ကွေးရောဂါ ဖြစ်လာလျှင် ဘယ်လို ပြုစုစောင့်ရှောက်မလဲ။

သားသားမီးမီးလေးတွေမှာ တုပ်ကွေးရောဂါ ဖြစ်လာလျှင် ဘယ်လို ပြုစုစောင့်ရှောက်မလဲ။

မေမေတို့ရေ သားသားမီးမီးလေးတွေမှာ တုပ်ကွေးရောဂါ ဖြစ်လာလျှင် ဘယ်လို ပြုစုစောင့်ရှောက်မလဲဆိုတော့….

  • ရေဓာတ်ကို လုံလောက်စွာတိုက်ပေးပါ။(အဖျားကြောင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက် ခြင်းကို ထိန်းပေးပါတယ်)။
  • အာဟာရ ပြည့်ဝစွာ ကျွေးမွေးရပါမယ်။
  • လုံလောက်စွာ အိပ်စက် အနားယူခိုင်းပါ။
  • ပုံမုန်ချည်ထည်လေးပဲ ဝတ်ဆင်ပေးပါ။(အဝတ်အစားကို အထူကြီးလည်း မဝတ်ပေးပါနဲ့၊ပါးပါးလေးလည်း မဝတ်ပေးပါနဲ့)။
  • ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်နဲ့ အညီ ဆေးဝါးများကို တိုက်ကျွေးပေးပါ။

အရေးပေါ် ရောဂါလက္ခဏ(အစားလုံးဝမဝင်ခြင်း၊ အလွန်မှိန်းခြင်း ၊ဝမ်းပျတ်ဝမ်းလျောခြင်း၊ အလွန်အမင်းအန်ခြင်း ၊ဆီးနည်းခြင်း ၊ခြေလက်များ အေးဆက်ခြင်း ၊ အသက်ရှုမြန်ခြင်း)တစ်ခုခု ဖြစ်ပေါ်လာပါက နီးစပ်ရာ ဆေးရုံ ၊ ဆေးခန်း သို့သွားရောက်ကုသမှု ခံယူပါ။

ကလေးကျွမ်းကျင်ဆရာဝန် များနှင့် ၂၄နာရီ နေ့/ည မရွေး ကြိုက်တဲ့အချိန်ဖုန်းခေါ်ပြီးမေးမြန်းဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်မယ် ရင်သွေးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု့ဝန်ဆောင်မှုမှာမန်ဘာဝင်ထားလိုက်ပါ ~

မန်ဘာဝင်စဉ်ကတည်းက ရင်သွေးလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်း (Electronic Medical Record) EMR စနစ်နဲ့ ဘယ်အချိန်ကြည့်ကြည့် အဆင်သင့်ဖြစ်အောင် ကွန်ပျူတာ မှာ သိမ်းဆည်းပေးထားတယ်

မှတ်တမ်းတင်တဲ့အတွက် ရင်သွေးတစ်ဦးချင်းအလိုက် အသေးစိတ်ကို ဆရာဝန်တွေက သိထားတဲ့အတွက် အပေါ်ယံမဟုတ်ပဲ တိတိကျကျပြောပြပေးနိုင်ပါတယ်

ကလေးအာဟာရပိုင်းဆိုင်ရာ နဲ့ ကလေးပြုစု စောင့်ရှောက်ရေး များမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

ဖုန်းပြောတာအပြင် viber ကနေလဲ ပုံတွေ video တွေသုံးပြီး ဆရာဝန်တွေက ကြည့်ရှု စစ်ဆေးပေးတယ်။

ဖေဖေ မေမေတို့ဘက်က ဖုန်းမဆက်ဖြစ်ရင်တောင် ဆရာဝန်တွေက ပုံမှန် ဖုန်းလှမ်းဆက်ပြီး အခြေအနေကို မေးမြန်း ဆွေးနွေးပေးမှာဆိုတော့
သားသားမီးမီးရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မျက်ခြေမပြတ်တော့ဘူးပေါ့။

တုပ်ကွေးနဲ့ ကလေး၊ လက်ဦးမှုယူ ကာကွယ်ပေး

တုပ်ကွေးနဲ့ ကလေး၊ လက်ဦးမှုယူ ကာကွယ်ပေး

တုပ်ကွေးနဲ့ ကလေး၊ လက်ဦးမှုယူ ကာကွယ်ပေး

မိုးလယ် ကာလများဟာ အများအားဖြင့် မိုးကြီး ရေကြီး၊ ရေလျှံမှုတွေ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
ရာသီပေါ်တုပ်ကွေးဟာလဲ အဖြစ်များတာမို့ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းတွေ မှာ ကာကွယ်ဆေး တွေ ကုန်လောက်အောင်ထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ခုရာသီမှာ ကလေးတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါက သွေးလွန်တုပ်ကွေးနဲ့ အတူ ဝမ်းပျက် ဝမ်းလျှောရောဂါများလဲ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။

ခုခါမှာတော့ မေမေတို့ကို အခုလတ်တလော အဖြစ်များတဲ့ ဆင်တုပ်ကွေးအကြောင်းလေးနည်းနည်းရှင်းပြပေးမယ်နော်။

ဆင်တုပ်ကွေးက ခြင်ကနေ ကူးစက်တဲ့ ရောဂါ တစ်မျိူးဖြစ်လို့ သွေးလွန်တုပ်ကွေး နဲ့ ရောဂါ လက္ခဏာ အတော် ကို ဆင်တူလှပြီးတော့ ကလေးငယ်လေးတွေ နဲ့လူကြီးတွေ မှာ အများဆုံး ကူးစက်ခံရတတ်ပါတယ်။

ကလေးငယ် လေးတွေက တော့ ရောဂါ ခံစားနေရနေတာကို မေမေ ဖေဖေ တွေကို ဘယ်ပြောပြနိုင်မလဲပေါ့ နော်။ အဲ့တော့ ဆင်တုပ်ကွေး ရောဂါနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး သိထားသင့်တာလေးတွေ ဒီကနေ ပြောပြပေးမယ်နော်။

ဆင်တုပ်ကွေးက ခြင်က ကူးစက်တဲ့ ရောဂါဆိုတော့ သွေးလွန်တုပ်ကွေး လိုဘဲ အဖျားကြီးမယ်၊ ချမ်းတုန်တာ မျိုးတွေရှိမယ်။

ထပ်ပြီး ပြနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေက ကလေးတွေ ရဲ့ အရေပြားမှာ အနီစက်လေးတွေ ပေါ်လာမယ်။ ပြီး ရင် အရိုးအဆစ်တွေ နာနိုင်ချေရှိလို့ ကလေးတွေကို ချီလိုက်ရင် အကျယ်ကြီးအော်ငို တာမျိုးတွေ ကြုံရနိုင်တယ်။

ဆင်တုပ်ကွေးကို ကာကွယ်လို့ရတဲ့ ကာကွယ်ဆေး မရှိသေးတော့ ကလေးတွေကို ခြင်ကိုက်မခံရအောင် ထားဖို့က အရေးကြီးတယ်နော်။ ခုချိန်က မိုးရာသီ လည်းဖြစ်တော့ ခြင်တွေ အလွယ်တကူ ပေါက်နိုင်တဲ့ ချုံတွေ၊ ရေဆိုးတွေကို ရှင်းထားဖို့လိုပါတယ်။

ရာသီတုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး လောလောဆယ် လက်ကျန်မရှိအောင် ကုန်နေပြီ

ရာသီတုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး လောလောဆယ် လက်ကျန်မရှိအောင် ကုန်နေပြီ

ရာသီတုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး လောလောဆယ် လက်ကျန်မရှိအောင် ကုန်နေပြီ

မိုးလယ်ကာလမှာ တော်တော်ရွာတဲ့မိုးကြောင့် သားသားမီးမိးတို့၏ မေမေများ ရင်သွေးလေးများ၏ ကျန်းမာရေး စိုးရိမ်ရမဲ့ အနေအထား ဖြစ်လာခဲ့ပြီ။

ဒီကြားထဲ ရာသီတုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး က ပစ္စည်းလက်ကျန် မရှိ၊ ဝယ်ယူရန် ခက်ခဲနေသည်။

ဝယ်ရလျှင်လဲ ဈေးကြီးပြန်သည်။ ကဲ ..မေမေတို့ရေ.. ရင်သွေးလေးတွေကို ကာကွယ်ပြုစု စောင့်ရှောက်ခြင်းသည်သာလျှင် အကောင်းဆုံး ဖြစ်နေပြီ…။

ရင်သွေးငယ်များနှင့် ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါအန္တရာယ်

ရင်သွေးငယ်များနှင့် ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါအန္တရာယ်

ရင်သွေးငယ်များနှင့် ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါအန္တရာယ်

ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါသည် တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်ပြီး တစ်ကမ္ဘ္ဘာလုံး နိုင်ငံအနှံ့အပြား တွင် ဖြစ်ပွားလျက်ရှိပါသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစား A B C D ဟူ၍ လေးမျိုးရှိပြီး A နှင့် B အမျိုးအစားသည်အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။

သမပိုင်းဒေသများတွင် ဆောင်းတွင်းကာလ၌သာရောဂါဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး အပူပိုင်းဒေသများတွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ကလေးအား ရောဂါကူးစက်ပုံများမှာ

  • ကလေးအား တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ကိုင်တွယ်မိရာမှ ကူးစက်ခြင်း – ကလေးအား ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးရှိနေသော မိခင်(သို့) အခြားတစ်စုံတစ်ယောက်က ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ နမ်းရှုပ်ခြင်း၊ ချီပိုးခြင်း စသဖြင့် ထိတွေ့ကိုင်တွယ်မိပါက ကူးစက်တတ်သည်။
  • ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးရှိနေသော မိခင်(သို့) အခြားတစ်စုံတစ်ယောက်က ကလေးအသုံးပြုလျက်ရှိသော ကစားစရာများ၊ အဝတ်အထည်များအား ထိတွေ့ကိုင်တွယ်မိလျှင်လည်း ကူးစက်တတ်သည်။
  • ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးရှိနေသော မိခင်(သို့) အခြားတစ်စုံတစ်ယောက်က ချောင်းဆိုး နှာချေခြင်းမှ ထွက်ပေါ်လာသော အမှုန်များသည် လေထဲမှတဆင့် ကလေးထံသို့ ရောက်ရှိသွားခြင်းဖြင့်လည်း ကူးစက်တတ်သည်။

ရောဂါကူးစက်ခံရပြီး ၁ ရက်မှ ၃ ရက် အတွင်း ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာမည်ဖြစ်သည်။

ကလေးတွင် ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်ပွားနေကြောင်း ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ
ရောဂါလက္ခဏာအများစုမှာ

  • ချောင်းဆိုးခြင်း
  • နှာချေခြင်း
  • ခေါင်းကိုက်ခြင်း
  • ကိုယ်ပူခြင်း၊ အဖျားကြီးခြင်း
  • တက်ခြင်း
  • လည်ချောင်းနာခြင်း
  • ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်း
  • ကလေးနုံးခွေနေခြင်း၊ အစာမစားခြင်း တို့ ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် နောက်ဆက်တွဲအနေဖြင့် အဆုတ်အအေးမိခြင်း၊ နားပြည်ယိုခြင်း၊ ထိပ်ကပ်နာတည်ခြင်းတို့ကိုလည်းဖြစ်ပွားစေနိုင်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးသည်အထိ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဂရုစိုက် သတိပြု ကာကွယ်ကုသရမည့် ရောဂါပင်ဖြစ်သည်။

ကလေးများကို ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါမှ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ

  • အသက် ၆လ ကျော်မှ ၅နှစ်အတွင်းကလေးငယ်များဆိုပါက – ၁နှစ် ၁ ခါ ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးနှံပေးခြင်း
  • ကလေးအသက် ၅ နှစ်အောက်ဖြစ်ပြီး တစ်အိမ်ထဲနေထိုင်သူ တစ်ဦးဦး ရက်ရှည်ဖျားနာနေလျှင် မိသားစုဝင်များအားလုံး ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးနှံပေးခြင်း
  • ချောင်းဆိုး၊ နှာချေလျှင် လက်ကိုင်ပဝါဖြင့် အုပ်ပြီး ချောင်းဆိုး၊ နှာချေခြင်း၊ကလေးကိုလည်း လက်ကိုင်ပဝါ၊တစ်ရှူး သုံးတတ်အောင် သင်ပေးခြင်း
  • မိမိလက်ရော ကလေးလက်ကိုပါ စင်ကြယ်စွာ ဆေးကြောခြင်း
  • ကလေးအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများအား သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာထားခြင်း
  • ကလေးငယ်များအား လူထူထပ်သောနေရာများ၊ ပွဲလမ်းသဘင်များသို့ ခေါ်ဆောင်ခြင်းမှ အတတ်နိုင်ဆုံးရှောင်ကြဉ်ခြင်း
  • ကလေးကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် အစာအာဟာရပြည့်ဝစွာစားသုံးခြင်း

လုံလုံလောက်လောက် ကောင်းစွာ အနားယူအိပ်စက်ခြင်းတို့ဖြင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ထားနိုင်မည် ဖြစ်ပေသည်။

ကလေးငယ်ရဲ့ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကလေး ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး၊ ကျန်းမာရေး စတာတွေ အားလုံးအတွက်..

အားကိုးစရာ မေးမြန်းတိုင်ပင်စရာ ဆရာဝန်တစ်ယောက် ရှိထားသင့်ပါတယ်။

ဘယ်လို ဆရာဝန်တွေလဲ?

  • ကလေးကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်ဖြစ်ရမယ်
  • ယုံကြည်စိတ်ချရမယ်
  • နေ့/ည အချိန်မရွေး ၂၄နာရီ ဆက်သွယ်နိုင်ရမယ်
  • ဆေးကုသတာအပြင် ကလေးအာဟာရပိုင်းဆိုင်ရာ နဲ့ ကလေးပြုစု စောင့်ရှောက်ရေး
  • (ဥပမာ – ကလေးကို ဘာကျွေးရမလဲ၊ စကားမြန်မြန်ပြောတတ်အောင် ဘယ်လိုသင်ပေးရမလဲ)
  • စတာတွေလို ကလေးနဲ့ ပတ်သက်သမျှ တိုင်ပင်နိုင်ရမယ်
  • ကလေးရဲ့ အဒေါ်၊ ဦးလေး တစ်ယောက်လို ရင်းရင်းနှီးနှီး အားကိုးနိုင်ရမယ်
  • အပေါ်ယံ ယေဘုယျမဟုတ်ပဲ ကလေးအကြောင်းကို အသေးစိတ်သိထားပြီး တိုင်ပင်ပေးနိုင်ရမယ်
  • ဆရာဝန်ဘက်ကနေလည်း အချိန်မှန် ဆက်သွယ်ပြီး ကျန်းမာရေးအခြေအနေ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပေးရမယ်။
ရာသီတုတ်ကွေး အကြောင်းသိကောင်းစရာ

ရာသီတုတ်ကွေး အကြောင်းသိကောင်းစရာ

မိုးဦးကာလ မှာ သားသားမီးမီးလေးတွေ ဖျားနာတတ်ပါတယ်။ မိုးရာသီမှာ အအေးမိ၊ နှာစေး၊ ချောင်းဆိုး နဲ့ တခြား ရောဂါမျိုးစုံတို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ရောဂါပိုးကို သယ်ဆောင်တဲ့ ပိုးမွားတွေ ပေါက်ဖွားမှု များတဲ့ အတွက် တခြားရာသီတွေထက် ဖျားနာတာတွေ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

သားသားမီးမီးတို့ လွယ်လွယ်ကူကူ ဖျားနာတာတွေ မဖြစ်အောင် ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် အာဟာရပြည့်ပြည့် ကျွေးတာတွေ၊ ရောဂါပိုးသယ်ဆောင်လာတဲ့ ပိုးမွားတွေ မထိတွေ့အောင် ကာကွယ်ရမှာတွေ၊ ဖျားနာတဲ့ သူတွေနဲ့ မထိတွေ့အောင် ရှောင်ကြဉ်ရမှာတွေက ဖေဖေမေမေတို့ရဲ့ တာဝန်ပါနော်။

အခုလို ရာသီမှာ သာမန်ဖျားနာတာ၊ ရာသီတုတ်ကွေး၊ သွေးလွန်တုတ်ကွေး၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော၊ အသည်းရောင် အသားဝါ ရောဂါ (A) စတာတွေ အဖြစ်များပါတယ်။

သာမန်ဖျားနာ တာ ကူးစက်လွယ်ကူပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဗိုင်းရစ် ဝင်ရင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် အသက်ရှု လမ်းကြောင်းကို ဝင်ရင် ဖျားတာ၊ နှာစေးတာ တို့ ကိုယ်ပူတာတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သာမန်ဖျားနာတာကို ကာကွယ်ဖို့ဆို အပြင်သွားရင် နှာခေါင်းစည်းတပ်တာတို့ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ပြုမူစားသောက်မယ်ဆို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ရာသီတုတ်ကွေး

ရာသီတုတ်ကွေး Seasonla Flu or Influenza,ဟာ သာမန်ဖျားနာတာလိုပဲ ဗိုင်းရစ်ကြောင့်ဖြစ်ပြီး ကူးစက်လွယ် ပါတယ်။ သာမန် ဖျားနာတာနဲ့ မတူတာကတော့ ရာသီတုတ်ကွေးဟာ ကလေးငယ်တွေမှာ ပိုအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

ကလေးငယ်တွေမှာ ရာသီတုတ်ကွေးဖြစ်ရင် ဆေးကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသက် ၅ နှစ်အောက် ကလေးတွေမှာ ရာသီတုတ်ကွေးဖြစ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါတွေ ဝင်နိုင်ပါတယ်။

နမိုနီးယား အဆုတ်ကို ရောဂါပိုးဝင်ပြီး
  • အဆုတ်ရောင်ရောဂါဖြစ်ခြင်း
  • ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း
  • နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ခြင်း (ဥပမာ-နှလုံးရောဂါ၊ asthma ရောဂါ)
  • ဉာဏ်ရည်ထိခိုက်ခြင်း
  • ထိပ်ကပ်နာ၊ နားရောဂါ

တချို့ အခန့်မသင်ရင် သေဆုံးတဲ့ အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရာသီတုတ်ကွေး ကာကွယ်နည်း

ကလေးငယ်တွေအတွက် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းကတော့ ရာသီတုတ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးထိုးတာလို့ ကူးစက်ရောဂါ ကာကွယ်တာဆီးရေးအဖွဲ့ကြီး(CDC) က တိုက်တွန်းထားပါတယ်။ ရာသီတုတ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးကို အသက် ၆လ အထက် မည်သူမဆို ထိုးနိုင်ပါတယ်။

ရာသီတုတ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးကို ၁နှစ် တစ်ခါ ထိုးသင့်ပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးတာအပြင် မိမိကိုယ်ကို မကူးအောင် နဲ့ တခြားသူတွေကို ကူးစက်ခြင်းကို ကာကွယ်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို ဝေမျှပေးလိုက်ရပါတယ်။

place away yinthway

လူထူထပ်တဲ့နေရာတွေကို ရှောင်ရှားခြင်း

ဖျားနာနေတဲ့သူတွေနဲ့ မထိတွေ့အောင်နေရပါမယ်။ ဖျားနာနေရင်လည်း တခြားသူတွေဆီ မကူးအောင် မထိတွေ့အောင် ကာကွယ်ရပါမယ်။

stay home yinthway

ဖျားနာနေရင် အိမ်မှာပဲနေပါ

ဖျားနာနေရင် အိမ်၊ ကျောင်း၊ အလုပ် စတာတွေ မသွားဘဲ အိမ်မှာပဲ အနားယူသင့်ပါတယ်။ ဒါမှသာ ရောဂါပိုးပျံ့နှံ့တာကို ကာကွယ်ပေးမှာပါ။

protect nose mouth yinthway

ပါးစပ် နှာခေါင်းတို့ကို ကာထားပါ

ချောင်းဆိုး၊နှာချေတဲ့အခါ ပါးစပ်၊နှာခေါင်းတို့ကို လက်ကိုင်ပုဝါ၊ Tissue တို့ဖြင့်ကာကွယ်ပါ။ ပါးစပ်၊နှာခေါင်းတို့ကို ကာထားခြင်းဟာ ချောင်းဆိုး၊နှာချေခြင်းအားဖြင့် လေထဲက ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရာသီတုတ်ကွေးတို့ SARS ရောဂါတို့ကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

clean hand yinthway

လက်ကိုသန့်ရှင်းအောင်ထားပါ

လက်ကနေ ရောဂါအများစု ကူးစက်နိုင်တဲ့အတွက် လက် ကို မကြာခဏဆေးကြောသင့်ပါတယ်။ လက်ဆေးဖို့ မလွယ်ကူရင် အရက်ပျံပါတဲ့ လက်သန့်စင်ရည်တွေကို သုံးပေးပါ။

touch eye mouth nose yinthway

မျက်စိ၊နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်တို့ကို မကြာခဏထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ရှားပါ

မသန့်တဲ့နေရာကို ကိုင်မိပြီး မျက်နှာကို ထိတွေ့တဲ့အခါ ရောဂါပိုးတွေ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခဏခဏ မျက်နှာကို မကြာခဏ ကိုင်တာကို ရှောင်ရှားပါ

my_MMMY
en_USEN my_MMMY