(+95)979 811 5566 info@myancare.org
ကလေးဘဝ ပန်းနာရင်ကြပ်မှ ကာကွယ်ဖို့

ကလေးဘဝ ပန်းနာရင်ကြပ်မှ ကာကွယ်ဖို့

ကလေးဘဝ ပန်းနာရင်ကြပ်မှ ကာကွယ်ဖို့

ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါဆိုတာ သင့်ကလေးမှာ ပန်းနာရင်ကြပ်ရှိမယ်ဆိုရင် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ မောခြင်း၊ အသက်ရှူစဉ် တရွှီရွှီမြည်ခြင်း၊ အသက်ရှူမြန်ခြင်း စတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။

ပန်းနာရင်ကြပ်ဟာဆိုရင် ဓါတ်မတည့်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တတ်သလို၊ အားကစားအပြင်းအထန်လုပ်ခြင်းကလည်း တချို့သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံမှုစနစ်က အလွန်အကျွံတုံ့ပြန်တာကြောင့် ဖြစ်တာပါ။

ဒီတော့ ပန်းနာရင်ကြပ်ဖြစ်ပြီဆို တစ်သက်လုံး မပျောက်တော့ပါဘူး။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မခံစားရအောင် ထိန်းသိမ်းနေထိုင်ရင်တော့ လူကောင်းလိုပဲ ဖြစ်နေမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့သေချာပြသတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ဒီလိုတိုင်ပင်မှ ဓါတ်မတည့်တဲ့အရာတွေကို တိုင်ပင်ဖော်ထုတ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမှသာ ထိုအရာတွေကို ရှောင်ရှားခြင်းမှ ပန်းနာရင်ကြပ်ဝေဒနာမခံစားရအောင် ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။

နောက်တစ်ခုကတော့ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်၊ တခြား အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းတွေကလည်း ပန်းနာရင်ကြပ်ကို ဖြစ်စေဖို့ တွန်းအားပေးကြတာမို့ မိမိကလေးရဲ့ ခုခံအား၊ ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အာဟာရပြည့်ဝမျှတတဲ့ အစားအစာတွေကျွေးမယ်။ လိုအပ်ရင် ဗီတာမင် သတ္ထုဓါတ်တွေပါတဲ့ အားဆေးတွေတိုက်မယ်။ သင့်တင့်မျှတတဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ဆော့ကစားခြင်းတွေကို အားပေးရပါမယ်။ ဒါဆိုရင်တော့ ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါကို အတော်အသင့်ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့မှာချင်တာကတော့ မိမိကလေးမှာ ပန်းနာရင်ကြပ်ရှိတယ်ဆိုရင် ကျောင်းရဲ့ သက်ဆိုင်ရာ ဆရာမတွေကို အသိပေးထားဖို့လိုသလို၊ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်လာရ င် ဘယ်လို လုပ်သင့်ကြောင်း အသိပေးထားဖို့နဲ့ ဆက်သွယ်ဖို့ ဖုန်းနံပါတ်တွေ ပေးထားဖို့လည်း မမေ့ဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်။

သားသားမီးမီးတို့ ဖျားတဲ့အခါ ဘယ်လိုပြုစုရမလဲ?

သားသားမီးမီးတို့ ဖျားတဲ့အခါ ဘယ်လိုပြုစုရမလဲ?

သားသားမီးမီးတို့ ဖျားတဲ့အခါ ဘယ်လိုပြုစုရမလဲ? ကလေးငယ်တွေ ဖျားတဲ့အခါ

  • အရည်များများဝင်အောင် တိုက်ရပါမယ်။ ဖျားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အရည်များများ ပိုလိုပါတယ်။ မိခင်နို့ တိုက်တဲ့အရွယ်ဆိုရင်တော့ နို့များများဝင်အောင်တိုက်ပါ။
  • အာဟာရ ပြည့်ပြီး ကျေညက်လွယ်စေမယ့် အစာလေးတွေ ကျွေးပါ။
  • အိပ်ရေးဝအောင်လည်း အိပ်စက်ပါစေ။ ဒီအချိန်မှာအားအင်ပြည့်အောင် အနားယူဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။
  • ပွပွချောင်ချောင် အကျီလေးတွေ ဝတ်ပေးပါ။ ဒါမှ ကိုယ်ပူကျစေဖို့ အကူအညီပေးနိုင်မှာပါ။ စိတ်ပူပြီး စောင်တွေနဲ့အရမ်းမထုပ်ထားနဲ့နော်။
  • အဖျားကျဆေးကို ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အချိန်လေးတွေခြားပြီး တိုက်ပါ။
  • အဖျားကျဆေးတိုက်တဲ့ကြားက သိပ်ပူနေရင် ဂျိုင်းကြား၊ပေါင်ခြံကြားတွေနဲ့ တစ်ကိုယ်လုံးကို ရေပတ်လေး ရွှဲနေအောင် တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီလို ကလေးဖျားပြီဆို မေမေဖေဖေတို့ အရမ်း စိတ်ပူကြရတယ်။

တစ်ခါတစ်လေ ဘာလုပ်ရမလဲ မသိတော့တဲ့အချိန်တွေဆို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်တဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်လောက် အနားမှာ ရှိရင်ကောင်းမယ်လို့တောင် တွေးမိကြတယ် မဟုတ်လား??

ကလေးငယ်များတွင် မိုးရာသီတွင်အဖြစ်များသော ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါများနှင့် ဘယ်လိုကြိုတင်ကာကွယ်ရမလဲ?

ကလေးငယ်များတွင် မိုးရာသီတွင်အဖြစ်များသော ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါများနှင့် ဘယ်လိုကြိုတင်ကာကွယ်ရမလဲ?

ကလေးငယ်အများစုသည် ရာသီဥတု အပြောင်းအလဲများတွင် ဖျားနာလေ့ရှိကြပါတယ်။

Seasonal influenza ခေါ် ရာသီတုပ်ကွေး သည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပြီးတော့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းက နေ တစ်ဆင့်ဘဲ ကူးစက်တတ်ပါတယ်။

ရာသီတုပ်ကွေးဖြစ်ကြောင်း သိသာနိုင်တဲ့ ရောဂါ လက္ခဏာများကတော့-

  • ဖျားခြင်း
  • နှာရည်ယို ၊ နှာချေခြင်းကို တွေ့ရခြင်း
  • လည်ချောင်းနာခြင်း ၊ အာသီးယောင်ခြင်း
  • ကိုယ်တွေ လက်တွေ ကိုက်ခဲနေခြင်း
  • ချောင်းဆိုးခြင်း ၊ အသက်ရှူမဝခြင်း
  • အစားအသောက်ပျက်ခြင်း စသည့် လက္ခဏာ တို့ကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။

ရာသီတုပ်ကွေးက မိုးတွင်း တွင်သော်လည်းကောင်း ၊ ဆောင်းဦးကျ ကာလများတွင်သော်လည်းကောင်း အဖြစ်များပါတယ်။

ကူးစက်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများက လည်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှ တစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်ပြီးတော့ ရောဂါဖြစ်သူဧ။် အသုံးအဆောင် ပစ္စည်းများကို ကိုယ်တွယ်ခြင်းဖြင့်လည်း ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးငယ်လေးများ ရာသီတုပ်ကွေး မဖြစ်အောင် ဘယ်လို ကာကွယ်ကြမလဲ?
  • အပြင်မှ ပြန်ရောက်လျှင် (အထူးသဖြင့် လူနေထူထပ်သော နေရာများမှ ပြန်ရောက်လျှင်) လက်ကို ဆပ်ပြာ ဖြင့် စင်ကြယ်စွာ ဆေးကြောပေးဖို့ လိုပါတယ်။
  • နှာချေ ၊ ချောင်းဆိုးခြင်း ကို ကာကွယ်နိုင်ရန် အတွက်လည်း မျက်နှာဖုံး များကို တပ်ဆင်ပေးထားဖို့လိုပါတယ်။
  • အာဟာရ ပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက် များကို စားသုံးဖို့လိုပြီးတော့ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်အနားယူရန် လည်း လိုအပ်ပါတယ်။

Dr. Karla Whitrock

Medical Education

The Second Class Honors, M.D.,Faculty of Medicine, Chiang Mai University, 2000.

Specialty

en_USEN
my_MMMY en_USEN